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Perdendo peso com ômega 3: como funciona e como incorporar na dieta

O ômega 3 é um tipo de gordura poli-insaturada extremamente benéfica para a saúde. É considerado um ácido graxo essencial, pois o corpo humano não consegue produzi-lo. Portanto, deve ser obtido através da dieta ou suplementação. Mas, você sabia que o ômega 3 emagrece? Sim, além de seus inúmeros benefícios para a saúde, o ômega […]